更年期障害 改善

更年期障害改善にペパーミントやラベンダーのアロマがおすすめ

更年期障害の典型的な症状が、「火照る」「汗をかく」

 

真冬でも、急に暑くなって、額に汗。鼻の周りはどっと汗がでて顔中火照ってしかたない。寝汗をかく。

 

 

このような不快な症状に、「更年期障害かも?」

 

って思うことありませんか?

 

40代半ばから、女性ホルモンの不足からこのような不調が起こると言われています。

 

更年期障害改善には、アロマオイルが効果があると言われています。

 

 

たとえば、鎮静効果のあるラベンダー
冷却作用のあるペパーミントなどがおすすめです。

 

香りの成分は、嗅覚を通して脳に届き、自律神経や免疫、ホルモンのバランスをコントロールするよう脳に働きかけます。

 

ラベンダーやペパーミントのアロマバスを生活に取り入れてみたらいかがでしょうか?

 

更年期障害も初期の症状であれば、アロマオイルで改善されます。

 

しかし、更年期障害の症状がすすみ、耐えられな不快な症状に悩ままされている人には、更年期障害に効果があるサプリメントの方がいいかもしれません。

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