ドライマウス 更年期 サプリメント

口の中が乾く!ドライマウス?それって更年期障害?

 

40代の更年期の始まるお年頃の女性に、口が渇いて仕方がない、という[「ドライマウスの」症状を訴える方がいます。

 

口が乾燥すると、口臭がきつくなってしまう原因にもなります。

 

口の中が乾く!ドライマウス?これって更年期?グッズとサプリで改善

 

家族としゃべっていて

 

 

「口が臭い!」

 

と、指摘され、既に悩んでいる方も、この年齢になると少なくありません。

 

家族は指摘してくれても、友達は指摘しませんので、他人の話しているときに、口臭がきつくないか気になってしまいますよね。

 

40代を過ぎると、口の中が乾きやすくなったり、口臭がきつくなったりします。原因はさまざまで、生活習慣によるもの、薬の副作用によるもの、ストレスによるもの、そして更年期によるものなどがあります。

 

ここでは、更年期に多いドライマウスについてと対処法を紹介したいと思います。

 

更年期に多いドライマウス

 

 

 

なぜ、中年になると口が乾くの?ドライマウスの原因は何?

 

原因は、さまざまで、生活習慣によるもの、薬の副作用によるもの、ストレスによるもの、そして更年期によるものなどがあります。

 

ブレスケアやリステリンなどで一時的に、口臭を消すことが出来ても、ドライマウスだと、根本的に口臭を消すことができません。また、口の中が乾いて仕方ないドライマウスがつづくと口内炎が出来やすくなったり、食べ物がのみにくくなったりと不快な症状は辛いです。

 

放置することで、歯周病になったり、虫歯になったりすることもあります。

 

 

唾液腺の機能を高めるドライマウス対策法

 

 

口の中の乾燥は、唾液腺の機能を高めてあげるのが効果的です。

 

 

唾液腺の機能ってどうやって高めるの?

 

 

歯科衛生士会などの情報によると、

 

唾液腺をマッサージなどで刺激したり、

 

  • ガムを噛む
  • 食べ物を良く噛む
  • 下を動かしてストレッチする
  • 口を大きく動かしたエクササイズをする

 

など、唾液腺を良く使い、鍛えるのがおすすめだそうです。
毎日続けることで、唾液腺が鍛えられ、唾液の量が増えて口の中の乾燥を改善することができるようです。

 

でも、毎日となると面倒・・・・

 

唾液腺を刺激することが効果的。とわかっていても、ガムを噛んだり、食事をよく噛むことぐらいしかできませんよね。

 

ダイエットですら続かないのに、お口のストレッチやエクササイズなどはなかなかできないものです。

 

もっと手っ取り早い方法はないの?

 

ドライマウスに効果のある歯磨き粉にする

 

ドライマウスには、高い抗菌・消臭作用を持ち口臭に効果があると言われる「モリンガ」という樹木の成分が有効だと言われています。

 

そのため、「モリンガ」という成分が含まれている歯磨き粉がドライマウスには良いとされています。

 

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モリンガの他に、体臭予防にも効果のある柿渋の成分「カキタンニン」や殺菌作用のある「ローズマリー」や「ティーツリー」、虫歯予防のある「キシリトール」、お口の中の渇きにアプローチする天然保湿成分「フコイダン」などが配合さています。ドライマウスに特化した歯磨き粉ですので、口臭を歯磨き粉で治したい方にはおすすめです。

 

モリンガ モイスト クリーンブレス プラスアクア

 

 

 

口呼吸を治す

 

ドライマウスは、口呼吸が原因となっているケースもあります。

 

口呼吸を改善することで、口の中の渇きが抑えられるそうです。

 

寝ている間に口が開くのを防ぐテープなど使ってみるのもおすすめです。

 

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ドラッグストアやAmazonなどで購入できます。

 

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サプリメントを取り入れる

 

更年期障害の症状のひとつでもあるドライマウスには、更年期障害に効果があるサプリメントを取り入れて体質改善するのも効果的です。

 

ドライマウスは、交感神経が働き、自立神経の乱れが原因しています。女性ホルモンの乱れやストレスが関係しています。

 

更年期障害は、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの減少が原因していますので、エストロゲンの分泌を促進する成分「大豆イソフラボン」、高麗人参に含まれる「サポニン」配合のサプリメントなどはおすすめです。

 

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口臭や体臭をピンポイントでケアしたい

ドライマウスによる口臭をケアしたいのであれば、口臭改善に特化したサプリメントがおすすめです。飲むことで体の内側から口臭だけでなく体臭もケアできるエチケットサプリ「爽臭デオフレッシュ」は、コスパも良く人気があります。

 

口臭改善に特化したサプリメントは、ニオイのもとにダイレクトにアプローチするよう成分配合がされているので、お口の中の清涼感やリフレッシュ感を実感できるので、満足度は高いです。
吐息の香りにもこだわっているので、自分が発するニオイが気になる方は、ピンポイントでケアするサプリメントが良いかもしれません。

 

 

口臭改善に特化したサプリメント

口臭や体臭にアプローチするタイプのサプリメントは、初めての方なら、1000円前後で試すことができる商品が人気です。健康食品ですので、更年期の症状にアプローチする大豆イソフラボンや高麗人参などのサポニン系のサプリメントと併用できます。、口の中をさっぱりさせたいなど即効効果を期待したのなら、両方飲んでみるのもおすすめです。

 

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まとめ

 

 

サプリメントなどは、唾液腺の機能を高めるマッサージやエクササイズに比べると、飲むだけですので継続しやすいです。しかし、効果が出るには、飲み続けることが大切です。今すぐ、ドライマウスを改善したいという場合は、これらの方法を取り入れながら、口の中をうるおすジェルなど、ドライマウス改善に特化したケアグッズも平行して使うといいでしょう。

 

また、ドライマウスなどの症状は更年期以外に、糖尿病や甲状腺などの病気が原因となっていることもあります。自己免疫疾患であるシェーングレン症候群によるものもありますので、自己判断せ
当サイトでは、プラセンタサプリメントをおすすめしていますが、サプリメントを選ぶときには、ピンポイントで症状に働きかけるか、更年期全般の症状改善、または口臭改善を期待するかで選んでみるといいと思います。

 

口が渇いて仕方がないという方は、ドライマウス外来を設ける医療機関もありますので、一度、相談してみることをおすすめします。

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